mariegohan.com 生鮭 2切れ 塩 ひとつまみ（親指、人差し指、中指で軽くつまんだ量です。） しめじ 1パック（約150g） トマト 小1個（約60g） にんにく 1/2かけ オリーブオイル 大さじ4 塩 小さじ1/4～1/3 生鮭は1切れを3～4つに切り、塩ひとつまみをふりか…

cookien.com ＜肉だんご＞ 鶏ももひき肉２５０ｇ 小ねぎ１／３束（５０ｇ） しょうが１かけ ◯顆粒こんぶだし（メモ１）１／２本 ◯塩少々 ＜野菜あん＞ キャベツ１／８玉（１５０ｇ） にんじん１／３本（５０ｇ） もやし１／４袋（５０ｇ） ◎顆粒こんぶだし（…

一気に作って忙しい日に楽チン！ヘルシーな鶏むねや鶏ささみを使って/カラフル野菜もたっぷり食べられる！【作りおき｜買い物リストが便利】 - YouTube 鶏ささみ…5本 長ねぎ…1/2本 かいわれ大根…1パック 塩…少々 こしょう…少々 酒…大さじ1 【A】ごま油…大さ…