mariegohan.com 生鮭 2切れ 塩 ひとつまみ（親指、人差し指、中指で軽くつまんだ量です。） しめじ 1パック（約150g） トマト 小1個（約60g） にんにく 1/2かけ オリーブオイル 大さじ4 塩 小さじ1/4～1/3 生鮭は1切れを3～4つに切り、塩ひとつまみをふりか…

温野菜 ゆで卵 ひじき煮 切り干し大根の煮付 きのこの当座煮 ゆでブロッコリー キャベツのツナ和え りんごとさつまいもの甘煮 小松菜の旨塩 キャベツと山芋のお好み焼き 鱈の辛味噌 タンドリーチキン プルコギ 鮭のめんつゆ浸け