2022-01-30 つくりおき2022/1/31-2/4 作り置き 温野菜 ゆで卵 ひじき煮 切り干し大根の煮付 きのこの当座煮 ゆでブロッコリー キャベツのツナ和え りんごとさつまいもの甘煮 小松菜の旨塩 キャベツと山芋のお好み焼き 鱈の辛味噌 タンドリーチキン プルコギ 鮭のめんつゆ浸け